Pre en Post Natale coaching

Je wordt zwanger. Of je plant er toch naartoe.. Wat mag je nog doen van sport? Welke aanpassingen moet je maken aan je voeding? Tal van dingen die jij dient aan te passen waar je hoogst waarschijnlijk weinig weet van hebt… Tijd om begeleiding te vinden. En dat deed je zonet. Ik help jou op een veilige manier je lichaam sterker maken, klaarmaken voor één van de grootste, leukste uitdagingen uit je leven.

Wat als je al bevallen bent? Perfect. Dan gaan we je lichaam terug herstellen! Al de moeilijkheden die het doorstaan heeft! Dat gaan we nu terug sterker maken, functioneler dan voorheen, om terug sterk in je schoenen te staan.

Je krijgt hierbij een topbegeleiding, waarbij voeding en training onder de loep genomen wordt, en waarbij we gaan kijken wat er terug moet getraind worden, en waaraan we best wat meer/minder werken! Ook je voedingspatroon wordt hierbij begeleid. Stressmanagement en verschillende andere gebieden worden goed bekeken en aangepast, zodat je terug kan sporten zoals voorheen, maar ook gewoon fit kan zijn zonder meer problemen achteraf!

Welke oefeningen mag jij allemaal doen? In zowel je eerste trimester als post nataal? Pre nataal moeten we kijken om alles in goede banen te leiden en je zo klaar mogelijk te maken voor de grootste uitdaging van je leven. Na de bevalling proberen we heel veel dingen terug te resetten als voorheen. Een paar kilo’s er terug van, voeding on point krijgen, suppletie, oefeningen op jouw maat gemaakt. Je wordt op professionele manier begeleid door Nelis zelf.