Small Group Training (SGT) - bij IMPACT HEALTH
SMALL GROUP TRAINING
Persoonlijke aandacht, in een kleine groep
Geen overvolle groepslessen waarin je gewoon de oefeningen probeert te volgen. Bij IMPACT trainen we in kleine groepen van maximaal 8 à 10 personen, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding, techniek en kwaliteit.
Heb je ooit een groepsles gevolgd met 15, 20 of zelfs meer personen waarbij je het gevoel had dat niemand echt naar jou keek? Of heb je bepaalde blessures of fysieke klachten en wil je verstandig trainen zonder telkens opnieuw pijn te ervaren?
Dan zit je goed bij IMPACT.
Onze coaches kennen je of leren je kennen, volgen je vooruitgang op en sturen bij waar nodig. Zo krijg je de energie en motivatie van trainen in groep, gecombineerd met de persoonlijke aandacht die je nodig hebt om veilig én resultaatgericht te trainen.
Bij IMPACT vind je verschillende soorten Small Group Training, zodat er altijd een training aansluit bij jouw doel en niveau.
Crosstraining / krachttraining
Functional training, waarbij we meer met gewichten trainen, kracht opbouwen. De focus ligt uiteindelijk op krachtwinst & het trainen van je spieren.
Fit & Flex: core en conditie
Lessen, waarbij we meer werken met het eigen lichaamsgewicht. De focus hier ligt meer op bewegingspatronen aanleren met het eigen lichaam. Het werken aan de mobiliteit gebeurt hier ook. Meer bewegingsvrijheid & meer focus op je eigen lichaam.
Fitness Racing
Conditionele & krachtuithoudingslessen voor jouw conditie in topvorm te krijgen. Lopen en functionele oefeningen afgewisseld met elkaar.
Vitaal +
Onze lessen voor 55+ of minder fitte personen die toch hun beweging willen.
BEKIJK HIER ONZE FORMULES
Klaar voor actie?
Laat hieronder je gegevens achter en we nemen contact met je op!