Small Group Training (SGT)
SMALL GROUP TRAINING
Wanneer we kijken naar de Small Group Training hebben we het over trainingen met maximaal 8-10 personen. Kwaliteit boven alles.
Ben jij dus iemand die naar kwalitatieve trainingen zoekt omdat de vorige groepsles met 15-20 personen niks voor jou was? Ben je iemand met enkele vervelende blessures waar je liever rond traint, dan steeds pijn te moeten ervaren omdat je te weinig kwaliteit in je training kreeg?
Dan ben je bij IMPACT aan het juiste adres.
Er zijn verschillende soorten groepslessen.
Crosstraining / krachttraining
Functional training, waarbij we meer met gewichten trainen, kracht opbouwen. De focus ligt uiteindelijk op krachtwinst & het trainen van je spieren.
Fit & Flex: core en conditie
Lessen, waarbij we meer werken met het eigen lichaamsgewicht. De focus hier ligt meer op bewegingspatronen aanleren met het eigen lichaam. Het werken aan de mobiliteit gebeurt hier ook. Meer bewegingsvrijheid & meer focus op je eigen lichaam.
Hyrox lessen
Conditionele & krachtuithoudingslessen voor jouw eerste HYROX! Lopen en functionele oefeningen afgewisseld met elkaar.
Vitaal +
Onze lessen voor 55+ of minder fitte personen die toch hun beweging willen.
BEKIJK HIER ONZE FORMULES
Klaar voor actie?
Laat hieronder je gegevens achter en we nemen contact met je op!