Personal coaching

PERSONAL TRAINING
Hoe gaat dat in zijn werk?

Personal training: al een paar keer geprobeerd om te beginnen sporten, maar lukt dat niet door je drukke agenda, losse sessies of zelfs pijn of last bij het bewegen zelf? Personal training focust zich volledig op de persoon waar het om draait.

IMPACT werkt met NMPT, Nelis Maes Personal training, dat zijn eigen specifieke methode heeft. Hieronder lichten we dit even toe.

1. Kennismakingsgesprek

Hierbij maken wij kennis met elkaar, hebben we een goed gesprek waarbij we kijken of onze wegen elkaar kunnen kruisen wat betreft coaching.

2. Intakegesprek

Eerst wordt allerlei informatie over jou verzameld, waarbij we kijken naar jouw verleden, je voeding, je hobby's, je beweegpatroon en nog veel meer. Daarna gaan we nog wat specifieker te werk.

3. Levensstijl en symptomatische vragenlijst

Naast onze fysieke testen, zijn symptomatische & leefstijl afhankelijke vragenlijsten een perfecte aanvulling om te begrijpen wat jouw lichaam ons vertelt.

4. Skinfold measurements

Door deze tests kunnen we zien waar het lichaam vet opslaat, waardoor we inzicht krijgen in wat er in het lichaam van elke klant gebeurt.

5. Bewegingsassessment + Structurele balans fase

Een bewegingsanalyse wordt gedaan, waarbij we kijken hoe het lichaam beweegt en reageert. Door middel van een reeks testen en oefeningen analyseren we dit grondig & wordt een apart oefenschema opgemaakt voor jouw bewegingspatronen en krachttekorten te verbeteren.

6. Start van de trainingen met geperiodiseerde krachttrainingen

Een coachingstraject is een samenwerking. Beide partijen moeten hun rol opnemen om echte resultaten te boeken. Be Coachable.

Nelis

Coach op vlak van kracht en conditionele training, krachttraining + bodycomp (veranderen van lichaamssamenstelling).

Jo

Personal coach - gespecialiseerd in begeleiding bij stabilisatie training / core training in duursporten.

Jo begeleidt jou naar je eerste marathon, een betere prestatie of snellere tijd. Alsook voor Yoga en recuperatiesessies in functie van jouw doelstelling, kan je bij Jo terecht.

Jo zorgt voor een betere voorbereiding naar jouw event waaraan je wil deelnemen, of helpt jou op weg naar een betere conditie.

Klaar voor actie?

OF
Laat hieronder je gegevens achter en we nemen contact met je op!